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Brisez grossièrement les noix de cajou. 3. Le dressage ! Dans des bols, versez les vermicelles puis déposez le chou pak choy, les carottes et la grenade. Parsemez le persil et les noix de cajou. Arrosez le tout d'un filet de sauce soja. 3. Recette du quinoa bowl à l’avocat, légumes rôtis et graines de tournesol. Bien connu des foodistas, le Buddha Bowl c'est le plat healthy par excellence qui permet d'être rassasié jusqu'au repas suivant. Etant un bol rempli d'ingrédients, il n'existe pas de recette à proprement parler de Buddha Bowl mais plutôt une variété infinie de possibilités, déclinables selon l'inspiration de chacun. Ces recettes sont tellement appétissantes, elles mélangent le cru et le cuit et sont pleines de couleurs, de fibres et de vitamines! En plus, les bols du dragon sont simples à faire. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans le même bol. Elles font d’ailleurs d’excellents lunchs paniers repas. En prime, elles permettent de s’initier, le temps d’un repas, à la cuisine. Le buddha bowl est le succès de ces derniers mois sur la blogosphère. Après les power bowl, poke bowl ou encore smoothie bowl, l'idée ici est de proposer dans un bol un repas complet et équilibré, le tout aussi joli pour les yeux que bon pour notre santé. Ce concept nécessite cependant le respect de quelques règles pour faire le plein de vitamines et d'énergie et notamment le respect. Son nom viendrait tout simplement du ventre de Bouddha, bien bombé, tout comme le haut de ces bols remplis de bonnes choses ! Selon Martha Stewart, la reine des livres de cuisine américaine.

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